Isso é o que todos desejam: estar em plena forma e com saúde em dia.
E o melhor meio para isso, começa através de uma alimentação ricas em frutas e vegetais.
Mais especificamente os de cores vermelhas pois apresentam antioxidante como o licopeno e vitamina C, que formam a defesa dentro do corpo. Por exemplo, afastando o cancêr da próstata, pulmão e estômago, e protegendo a pele do sol.
A imunidade também aumenta livrando de infecções, melhorando o funcionamento dos neurotransmissores (impedindo sensações de fadiga, insônia, exaustão e irritabilidade) e neutralizando a ação dos radicais livres, ufa!
Com tantas vantagens, o jeito é incluir nas refeições essa cor-vermelho!
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